10个好习惯提升幸福感

　　1.不带手机上床。带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

　　2.要吃早餐。一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

　　3.凡事提前10分钟。例如提前10分钟起床，提前10分钟出门等，你会发现一整天都变得从容很多。

　　4.事分轻重缓急。静下心来理一理思路，将事情分轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。

　　5.学会拒绝。适时学会拒绝，才能让对方更加珍惜你的好，也能把时间用在更重要的事情上。

　　6.学会换位思考。多从对方的角度来看待问题，你会发现你的人际关系会越来越好。

　　7.耐心听别人讲话。耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。

　　8.坚持运动。生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。

　　9.远离抱怨，反省自己。多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉，这样才能一次次变得更好。

　　10.控制情绪，做一个温柔的人。人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。